Die Basis für Schönheit ist ein ausgewogener, regelmäßiger Schlaf. Die nächtliche Ruhephase bietet uns Zeit, zum Erholen und zum Regenerieren. Der so genannte Schönheitsschlaf ist durch nichts zu ersetzen. Wenn wir zu wenig schlafen oder die Tiefschlafphase gestört ist, macht sich das sofort bemerkbar: Die Haut wird dünner und es kommt zur Faltenbildung. Um die Haut bei der Regeneration zu unterstützen, empfiehlt es sich in der Nacht eine intensive und reichhaltige Pflege zu verwenden.

Die ersten Falten zeigen sich meist im Augenbereich und sind ein Hinweis darauf, dass die Haut dort besonders fein und sensibel ist. Die Augenpartie leidet auch besonders unter Stress und neigt zu Trockenheit und Knitterfältchen. Um der Faltenbildung entgegenzuwirken, empfiehlt es sich eine vitalisierende, straffende Pflege mit besten natürlichen Mittel. Bei der Gesichtsreinigung und Pflege ist darauf zu achten, dass diese besonders sanft erfolgt. Intensives Reiben und Zerren ist zu vermeiden. Die Augencreme sollte zum Beispiel nur vorsichtig auf die empfindliche Haut getupft und sanft mit dem Ringfinger eingeklopft werden. Besonders eignen sich dazu Augencremes, die Pflanzenextrakte enthalten

Gepflegte Hände und Nägel gehören zu den wichtigsten Schönheitsattributen. Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit werden die Hände schnell spröde und rissig. Die regelmäßige Handwäsche gehört für uns zum Alltag. Zu häufiges und zu heißes Waschen entzieht der Haut allerdings Fett und Feuchtigkeit. Daher ist es unerlässlich, schonende Waschmittel und Seifen zu verwenden. Zudem  sollten die Hände nach jeder Wäsche eingecremt werden - am besten mit einer fetthaltigen Creme, damit sich ein Film auf der Haut bildet, durch den weniger Feuchtigkeit verloren geht. Auch vor dem Schlafengehen empfiehlt es sich den Händen eine intensive Pflege zu gönnen, damit diese in der Nacht regenerieren können. Ein Tipp für den Winter: Ziehen Sie in den kalten Monaten immer Handschuhe an. Damit schützen Sie die Haut vor dem Austrocknen.

Bei der Haarpflege ist darauf zu achten, Shampoo zu verwenden, das keine Silikone enthält. Silikon sorgt dafür, dass das Haar zunächst geschmeidig und leicht kämmbar ist. Allerdings sammelt sich bei jeder Haarwäsche mehr und mehr Silikon am einzelnen Haar an. Die Haare werden dadurch immer kraftloser und spröder. Langfristig erhalten die Haare dadurch kein Volumen mehr. Hinzu kommt, dass die Kopfhaut nicht mehr richtig atmen kann. Die Folge kann unter Umständen Haarausfall sein. Gönnen Sie Ihren Haaren eine Entziehungskur mit silikonfreien Shampoo. Nach einigen Wochen sollte sich Ihr Haar erholt haben und die Natürlichkeit zurückgekehrt sein.

Mit Cellulite haben die meisten Frauen zu kämpfen. Gegen die hässlichen Dellen an den Oberschenkeln und dem Gesäß ist nur schwer anzukommen. Denn die Veranlagung dazu, die sogenannte Orangenhaut zu bekommen, trägt jede Frau in sich. Die richtige Ernährung mit viel Obst und Gemüse, schnell abbaubaren Kohlehydraten, wenig Fett und ausreichend Flüssigkeit kombiniert mit viel Bewegung sind die entscheidenden Maßnahmen gegen Cellulite. Auch eine intensive Pflege verschafft Linderung. Wichtig ist, dass Produkte wie zum Beispiel  Anti-Cellulite-Cremes regelmäßig aufgetragen und einmassiert werden, damit sie die Durchblutung verbessern und den Lymphfluss anregen.